В первый день весны ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета.
Выбор первого дня весны не является случайным, ведь именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке.
Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.
Соблюдение правил здорового образа жизни – даст возможность повысить сопротивляемость организма воздействиям внешних неблагоприятных факторов и атакам болезнетворных микроорганизмов.
Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимы:
физическая активность;
прогулки на свежем воздухе;
полноценное здоровое питание;
соблюдение питьевого режима;
хороший сон;
Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны)
чистое и проветренное помещение;
благоприятное внутреннее состояние;
отказ от пагубных привычек.
Во Всемирный день иммунитета призываем вас ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких и укреплять свою иммунную систему! Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.
Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!
