С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Здоровый образ жизни.
Физическая активность является основной и важной составляющей здоровья. Это необходимо отличать от физических упражнений, которые представляют собой только одну из составляющих в данной области.
Под физической активностью понимается любое движение, требующее работы мышц и энергозатрат. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Она является четвертой по значимости причиной смерти в масштабах всего населения.
Одно из основных средств для укрепления здоровья - регулярная физическая нагрузка. Даже всего 20 минут занятий гимнастикой в день приносят огромную пользу. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы полезны подвижные игры, гимнастика и легкая атлетика.
Здоровый образ жизни включает:
-Оптимальный режим труда и отдыха;
-Правильное (сбалансированное и качественное) питание;
-Двигательную активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание (улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения);
-Соблюдение правил личной гигиены;
-Психогигиену, умение управлять своими эмоциями;
-Отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства);
-Поддержание оптимального микроклимата помещений;
-Регулярный сон не менее 7 часов в день.
Хорошее здоровье и сбалансированный образ жизни – это главные ценности в нашей жизни, которые придают нам радостное ощущение своего существования в этом мире. Достижение полноценного и благополучного животного, интеллектуального, духовного, физического и репродуктивного потенциала может быть осуществлено только в здоровом обществе, где каждый человек заботится о своем здоровье и принимает ответственные решения.
Забота о физическом и психологическом здоровье требует внимания. Эксперты рекомендуют задуматься о здоровье ещё в молодом возрасте.
Меню
- О больнице
- Видеоматериалы
- Отделения
- Администрация
- Областная детская консультативно-диагностическая поликлиника
- Приемное отделение
- Травматологический пункт
- Педиатрическое отделение №1 (диагностическое боксированное)
- Отделение недоношенных и патологии новорожденных
- Педиатрическое отделение №2 (грудного возраста)
- Кардиоревматологическое отделение
- Нефрологическое отделение
- Психоневрологическое отделение
- Детское отделение аллергологии и иммунологии, пульмонологии
- Детское онкологическое отделение
- Операционный блок
- Оториноларингологическое отделение
- Гнойное хирургическое отделение
- Хирургическое отделение плановое
- Травматолого-ортопедическое отделение
- Отделение реанимации и интенсивной терапии
- Платные услуги
- Информация
- График приема граждан руководителями
- Лицензия о медицинской деятельности
- Основные реквизиты учреждения
- Выписка ЕГРЮЛ
- Виды оказываемой медицинской помощи
- Нормативная и справочная информация
- Информация о порядке приема и госпитализации
- Санитарно - эпидемиологические требования
- Профилактика
- Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья
- Бесплатное оказание гражданам медицинской помощи
- Правила внутреннего распорядка
- Порядок предоставления информации о состоянии здоровья пациентов
- Подготовка к диагностическим исследованиям
- Политика (Положение) Учреждения в отношении обработки и защиты персональных данных
- Положение о видеонаблюдении
- Санаторно-курортное лечение детей
- Вопросы по обезболиванию
- Локальные нормативные акты
- Государственное задание
- Доступная среда
- Волонтерское движение в сфере охраны здоровья граждан
- Бесплатная юридическая помощь
- Учетная политика
- Результаты проведения специальной оценки условий труда
- ГУБЕРНАТОРСКИЙ МИЛЛИОН
- Карта сайта
- Обратная связь
- Контакты
- For Foreign Visitors (Медицинский туризм)