14 марта 2024 — Всемирный день почки. Ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года, отмечается Всемирный день почки (World Kidney Day). Международная Федерация почечных фондов и Всемирное нефрологическое общество, основали дату с целью привлечения внимания к проблемам почечных болезней.
Почки являются жизненно важными органами тела. Размеры одной почки составляют примерно 11,5—12,5 см в длину, 5—6 см в ширину и 3—4 см в толщину. Масса почек составляет 120—200 грамм, обычно левая почка несколько больше правой. В каждой почке у человека насчитывается около миллиона нефронов, которые являются структурными единицами, обеспечивающими работу почки.
Основная функция почек — выделительная. Образовавшаяся жидкость — первичная моча проходит свой путь по извитым канальцам нефрона, в которых происходит обратное всасывание питательных веществ (глюкозы и др.), воды, электролитов в кровь, при этом в первичной моче остаются мочевина, мочевая кислота и креатинин. В результате этого образуется вторичная моча. В норме за день через почки проходит 170—200 литров крови, образуется 120—150 литров первичной мочи и 1,5—2 литра вторичной мочи.
Почки играют существенную роль в системе поддержания кислотно-щелочного равновесия плазмы крови.
Заболевания почек могут повлечь за собой тяжелые осложнения, которые могут привести даже к летальному исходу.
Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих путей подразумевает:
- регулярно проходить профилактические осмотры;
- избегать переохлаждения;
- отказаться от спиртных напитков;
- регулярно уделять время физической активности;
- соблюдать интимную гигиену;
- отказаться от курения;
- правильно питаться.
Будьте здоровы!
